Жизненная энергия для тех, кому за... где взять, блин

Ловлю себя на ощущении, что мне все трудно - в смысле физически. Мышечная слабость. с ребенком на полу играю - просто ложусь и лежа пытаюсь с ним заниматься. А если он за спину мою убегает - все, капец, перевернуться сил нет. Собираю себя по частям, медленно. Отсюда мысли всякие лезут горькие - дальше ведь будет хуже. Как взбодриться, откуда силы брать...