И обязательно делайте себе обеденный перерыв.

Лида, а как быстро и насколько вам удалось похудеть?

я работаю с 13 до 20 часов:)
 

хотя мне может и правда курение помогает время экономить, и кофе.

не пробовала, тк готовить не люблю и в магазин ходить тоже - дома просто есть нечего:))

ДОННА,как я вас понимаю!!!
 

Я вот тоже больше всего себя за эти вечерние срывы ненавижу..Очень помогало,когда я на диете сидела,что в диете на ночь был разрешен один обезжиренный йогурт.Я тогда хорошо похудела,но теперь никак не могу решиться подвиг повторить!

весов к сожалению не имею
 

Так, по болтающейся одежде сужу. Юбка на мне потрескивала, я уже подумывала о вещах на размер побольше, а теперь обе руки по локоть запихиваю в пояс свободно. И всё это за месяц, может чуть больше. Но для меня важно было хорошо себя чувствовать, а то печень пошаливала. А теперь я про неё забыла, тьфу, тьфу. Никак не могу себя заставить днём поесть, анорексия и всё тут. А вечером уже тоже почти не хочется.

.........

Ага, вот так оно и бывает: пробуешь что-то, входишь во вкус, сила воли откуда ни возьмись берется, достигаешь результата, потом жизненные обстоятельства меняются, нет времени на тренировки и слежения за питанием и все приходит на круги своя. А потом такой же подвиг повторить просто очень сложно. Полгода "пахала" в тренажерном зале, сбросила пару кило (мне много не надо было), заменила жир мышцами, даже целлюлит вообще исчезал на пару месяцев. Но сейчас, после отпусков, конференций, просто не могу себя заставить перейти на правильный режим питания и тренировок. Не могу найти мотивацию.

Можно вопрос? Я сейчас тоже не ем после шести, но спать-то ложусь где-то часа в три. Это все равно, или считается какое-то время до отхода ко сну?

Да, всегда возникал вопрос--
 

что делать если до пяти работаешь и домой раньше шести не приходишь? По дороге что ли питаться?

-