Я попробую, спасибо за идею.

Раз уж начали ссылками кидаться... Ловите еще!
 

http://vaclavik-p.viv.ru/cont/watziawi/1.html

П.Вацлавик
КАК СТАТЬ НЕСЧАСТНЫМ БЕЗ ПОСТОРОННЕЙ ПОМОЩИ

Спасибо, почитаю.

мдяяя... в смысле гороскопчика...
 

очень даже.. рак.. похожий получается.. В смысле = я Рак...

а у Вас в жизни все хорошо? :)
 

е может такого быть, что Вы суеверная немножко? и когда все хорошо кажется - ну вот, скоро это все кончится и тут-то меня и накроет. И чем дольше оно это хорошо продолжается - тем сильнее некое внутреннее беспокойство? А эдак прикинешься внутри несчастной - может судьба и обманется..:)

Может быть и это в какой-то степени... У меня еще не так давно много свободного времени появилось, вот и ищу себе проблем, а потом их решаю. :-)

Вам тут правильно посоветовали -
 

во-первых не столько бороться с плохим, сколько акцентировать хорошее :) это классная мысль. Плюс - можно "ловить себя за руку".. Как мысля пошла не та - не уходить в этот штопор, а говорить себе - "фигушки. не буду я сама себя расстраивать, лучше пойду книжку почитаю/отожмусь 20 раз/посуду помою :)

Ссылками обязательно надо кидаться. Кто-то из великих ("спросил у Яндекса" -- выяснилось, Монтень) сказал: "Мозг хорошо устроенный лучше, чем мозг хорошо наполненный". А мы, современные отечественные раньше кухонные, а теперь сетевые квазиинтеллигенты считаем свои мозги достаточно хорошо устроенными, чтобы на их наполнение можно было забить. Пить надо меньше. Писать (не в пару к "пить", а в пару к "читать") меньше. А читать больше.

А есть какие-нибудь упражнения на доверие? Себе и другим?

Я еще и мужу не доверяю до конца - постоянно его подозреваю совершенно беспочвенно.

Насчет упражнений не знаю. А вот в качестве жизненной установки могу предложить цитату из Хайяма: "Думать каждый день о черном дне значит делать черным каждый день". Я для себя раз и навсегда решила, что мне дешевле встанет таки когда-нибудь получить нож в спину по чрезмерной доверчивости, чем с ужасом ждать этого ножа каждый день (а потом тоже получить его, да еще и с бОльшей вероятностью - чтоб не зря подозревала :-)).