#1
|
|||
|
|||
о правильном питаниии
"Отсидела" я тут на строгой диете, и понимаю, что возврат к обычному питанию, значит быстрый возврат утраченных килограммов.Вот я и задумалась о пересмотре своего рациона, полазила в инете, но по-настоящему диетических рецептов очень не много, и то, они, скорее условно-диетические: где масло сливочное допускается, где сахар и т.д. У меня к вам просьба - поделитесь подобными рецептами или ссылками, если есть!
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|
#2
|
|||
|
|||
Дальнейшее питание очень сильно зависит от того, какой вид Вы ограничивали на своей строгой диете. Белки, жиры или углеводы? По чуть-чуть добавляйте, вечером не ешьте.
|
#3
|
|||
|
|||
у меня та же проблема,
перестроить себя очень трудно. Надо взять за правило 1- не есть после 18-19
2 - не перекусывать между едой 3 - сократить жиоы-сладости 4 - больше двигаться 5 - не накладывать большие порции.... Если долгое время будете себя ограничивать во всем, потом сорветесь. Нельзя всю жизнь прожить на строгой диете. А из рецептов смело можете масло убирать, или меньше класть. Еще по опытам моих знакомых, помогает держаться в норме раздельное питание. Еще можете на www.cooking.ru (в диетах) и www.yamama.ru/ поискать советы девочек, которые худели и теперь держатся.... Если хотите, могу прислать на мейл подборку оттуда. |
#4
|
|||
|
|||
Спасибо! Хочу:-) moryana@rambler.ru
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
Социальные закладки |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|