|
|
#21
28.05.2005, 09:55
|
|||
|
|||
Вот наверно единственный разумный совет
 )) (-)
|
|
#22
28.05.2005, 09:58
|
|||
|
|||
|
Если я ничего не путаю, то таким образом больше качается бицепс, то есть внутренняя мышца плеча. А вот внешнюю.. самую проблематичную у женщин накачать вообще очень сложно.. Можно лишь подсушить.. Долгими занятиями. Лучше штангой качать, из-за спины. Увеличивая нагрузку.. Отжтматься тоже помогает, кстати.
|
|
#23
28.05.2005, 10:00
|
|||
|
|||
|
Имелись в виду гантели, типа маленькой штанги
Если я правильно поняла. Там можно кольца менять и довешивать. У меня такие Штанга и гантели. Оч. удобно
|
Линейный вид
