Пища, заряжающая энергией

[tasha_ab]

Быстрые это те у которых гласимик индекс высок, а медленные - с низким. Есть таблицы по гласимик индексу продуктов. Только проблема в том что комбинация продуктов дает комбинированый гласимик индекс, а как его вычислять трудно сказать.