начинать бум с малого:)
План на первые дни-следить за питьем (не менее 8 стаканов воды), не больше 1 чашки кофе (я уже давно пью без кофеина растворимый с молоком) и не есть вредности. Диета и физкультура, наверное, через недельку, как вы думаете? У меня еще проблема-завтрак. Я просыпаюсь всегда голодная, в то время как люди утром не могут в себя впихнуть ничего. Поэтому утром я ем много и калорийно. Правда потом могу весь день не есть и вечером никогда не наедаюсь, это меня и спасает. Но надо найти какой-нить полезный завтрак.
|