Питание. Как не есть хлеба?

от и я том. Меня вообще форумы о похудении не то что удивляют, а просто волосы дыбом встают, поэтому редко хожу туда. Чем только народ себя не травит - голоданием, уксусом, таблетками...Перед праздниками форумы полны топиков типа "как за неделю сбросить 10 кг".....мама родная....Особенно у кого по 20-30 лишних кг хочется побыстрее. Наедали годами, а хотят за неделю сбросить...