Чем перебить голод

Спасибо. Значит к порции овощей или гречки какой-нить кусок куры с колоду? Или в порцию должно все входить? Спасибо. С хлебом плохо. Точнее - без него никак. но только с отрубями ем, не белый.

гарнир это гарнир, а мясо это мясо . Если конечно не раздельное питание. Хлеб это хорошо, главное на сладкое не налегать. А то после этой порции кажется что можно . Вот тут как раз самое главное нельзя - нельзя пить чай в прикуску со всем что лежит на столе. И мне тоже надо об этом чаще помнить!!!