![]() |
#21
|
|||
|
|||
![]()
В том-то и дело, что попа существенно подтянулась, а галифе, если и ушли то очень слабо. Сейчас пробую освоить упражнения из калланетики на эти места. Посмотрим, что получится
![]() |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
#22
|
|||
|
|||
![]()
Дело в том, что вроде бы при внешне одном и том же движении можно задействовать разные группы мышц (зависит от многого, в том числе и от того, на каких мышцах вы сосредотачиваетесь мысленно). Т.е. если при подъеме по лестнице работать именно попой, она и будет вскоре как футбольный мяч
![]() Помню, я после долгого перерыва села на велосипед и с удовольствием гоняла на нем по часу в день. Очень быстро накачала передние мышцы бедер, что было нежелательно. "Сходили" они пару-тройку месяцев. На след. лето сознательно поменяла привычку крутить педали, старалась нагружать попу. Результат был превосходный. |
#23
|
|||
|
|||
![]()
Девы, прошу понять меня правильно. Я не запрашиваю чудо-средств от галифе, кои применимы дома на коврике с пирожками в обнимку. Мне нужны эффективные упражнения. Но без тренажеров. И без степа. И, если такое есть в отношении галифе и пр., рекомендации по диете.
|
#24
|
|||
|
|||
![]()
А мне лестница очень помогла, тоже, как ты понимаешь, ношусь с тяжестями :-) Ничего, что на ты? Когда в гости в К-брдж?
|
#25
|
|||
|
|||
![]()
только ежедневно душ сраб потом крем.с охлаждающим эффектом. Неприятно мучительно, но
Никакие диеты и тренировки такого эффекта не дают. |
#26
|
|||
|
|||
![]()
Мне УЗИ делали, и врач заодно (интересно стало) сделал УЗИ моего галифе. Галифе богатое
![]() От моего галифе спасения нет ![]() И есть у меня приятельница, которая и степом занимается и спортом усилено, но... галифе тоже не маленькое. Она плоская, но широкая. |
#27
|
|||
|
|||
![]() |
#28
|
|||
|
|||
![]()
я тоже(-)
|
#29
|
|||
|
|||
![]()
Не верится?Бывает.Вот я всегда худющая была,а животень всегда был.До сих пор,всё подтянула,животик как 5 месяцев б еременности:-)
|
#30
|
|||
|
|||
![]()
Есть конечно.Я себе маленький купила.Там простло эти педали.Я упераюсь руками в спинку стула и степаю:-)Не так приятно,как напрофессиональном,но тоже ничё.
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
![]() |
Социальные закладки |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|