Что значит "правильно питаться" (или организм сигналит)

Так и "всухомятку" и "пить после еды" вредно для желудка. Пить надо ВО ВРЕМЯ еды. Ну если это не суп, канешна )

А еще рекомендуется пить до еды.

[Kира]

а я вот сто лет не ела гречневой каши а тут попросила чтобы мне купили - и сделала.. так вкусно не знаю, к чему это я. Так, навеяло. Уже раза три сходила на кухню зачерпнуть гречки

Как человек похудевший два раза на 30 кг все-таки решусь послать вас на форум:

http://www.yamama.ru/cforum/wwwthreads.php?Cat=

Он сейчас к сожалению в процессе модерирования, ссылка непосредственно на сайт куда-то делась, но вы там спросите вас пошлют куда надо. там и фотогалерея есть и т.д.

Почитайте, много полезного для общего так сказать образования можно почерпнуть. Заодно вам там популярно объяснят что такое полезное питание. То что вам здесь писали может быть и полезно, но из разряда - здоровеньким умереть хотите, совсем необязательно в такие крайности ударяться.

Гречка - это супер! Там столько всего! Для щитовидки очень полезна. Хотите расскажу, как правильно варить? (а не хотите, так все равно расскажу )) Надо замочить ее на несколько часов (можно на ночь), а затем томить некоторое время (скорее, несколько минут) так, чтобы температура не превышала 80 градусов. Считается, что тогда в ней максимально сохраняются полезные свойства.

[Kира]

я раньше не умела вообще варить гречку и рис. А теперь в микроволновке - за 10 минут получается такая рассыпчатая, вкусная.. Меня свекровь научила - чашка гречки, две чашки воды посолить и в микроволновку на автомат на "рис". Получается замечательно..