Исправление осанки

[Стрелка]

Плавание - гут, но если действительно нагружаться, а не просто намокать в бассейне. В принципе, любая регулярная нагрузка на спину, из доступных коплексов по аэробике должно дать результат. Если мышцы спины будут в тонусе (для этого достаточно заниматься через день), они, мышцы, создадут так называемый "корсет", и позвоночник будет зафиксирован в правильном положении.