Накачиваются мышцы талии. Караул!

вам любой тренер скажет - хочешь пресс - жри каждый час как минимум, постоянно жуй что-то. не хочешь чтобы в районе талии раскачивались мышцы - делай большие перерывы между едой и не перекусывай между ними.
я когда к соревнованиями там каким раскачиваю в т.ч. и пресс и косые мышцы - очень эффективно потом просто резко еду сократить, ну жрать почти столько же, но часов 6 чтоб между приемами пищи проходило.

но про то что жир мышцы не красит - это конечно америку не откроешь, однако и ничего с этим не поделаешь ))))))))))))))))))))))