Не худеется без форума!

потому как раз я больше плавать люблю, чем бегать . Но каллории зависят еще от того насколько быстро плаваешь или бегаешь, и по секрету скажу от того сколько и чего на тебе одето (в случае бега).

Веста, я конечно не профессионал, но очень много имхо зависит от дыхания, потому что и бег и плавание это анаэробная нагрузка на мышцы. Т.е. если будешь правильно дышать (вдох более короткий а выдох как можно длиннее вдоха - ну например вдох на 1-2-3-4-5-6, выдох на 1-2------12 (ну не сразу конечно, сначала сделай 1----6, потом 1----8, потом 1----10. Идеально если выдох составит в два-три раза длиннее времени чем вдох. И это помогает еще и давление регулировать, только все постепенно делай. Без шапкозакидайства и фанатизма.

[ksu]

а коляска вместо рюкзака сойдет? :-)

<a href="http://line.mole.ru/" target="_blank"><img src="http://line.mole.ru/ny/09082006_1_02_07_0_0_0_Hc5e3eef0fb-f7f320f3-e6e5__.gif" border="0"></a>

Полчаса с коляской быстрой ходьбы - вспотеть можно.

Я бегаю (Виталии), когда в чем. Но если ветровка на мне, вспотею конкретно.

Теоретически - легко, а в процессе труднее уследить за ритмом. Вчера бег заменила пилитесом. Ужасно ныли ноги к тому времени, как я освободилась от дел домашних (в 9 вечера). Совсем времени нет на себя. Бегать перед сном - спать не буду, т.е. не позже 8ми выбегать надо.

[ksu]

зажирела, я по 2 часа хожу довольно активно с редкими перерывами, но не особо потеется

<a href="http://line.mole.ru/" target="_blank"><img src="http://line.mole.ru/ny/09082006_1_02_07_0_0_0_Hc5e3eef0fb-f7f320f3-e6e5__.gif" border="0"></a>

я бы не стала по потоотделению судить - я вообще-то не очень люблю потеть-чесаться . Для меня главный показатель это если при ходьбе (например с коляской) идешь в темпе и чувствуешь от этого удовольствие . Типа солнышко, веточки, цветочки....дышишь, слушаешь, т.е. отдыхаешь, но при этом не лежа на диване ...хотя и это время от времени полезно.

замоталась немного, Веста, спасибо за алфавит! Ездили смотреть детский садик русский, все понравилось, кроме того что гулять водят через дорогу....а воспитатель один...

Всегда жоджен кто-то быть на подстраховку, хоть за пределами сада, хоть в помещении. Это частный сад, Виталия? Есть у хозяйки еще помощник?

Я тоже замоталась. Но - в хорошем смысле. Главная новость - мамуля моя к нам едет скоро-скоро :-)

Ну во-от... Сегодня выяснила, что прошлогодние бриджи сидят на мне, как целлофан на сосиске... Еще бы: покупались они тогда, когда я на 4 кило меньше весила, чем сейчас. Блин.

В порыве раскаяния занялась физкультурой. Как в школе: какие-то дрыги ногами, наклоны, бег, пресс... Минут на сорок меня хватило

Завтра торжественно поклялась себе делать зарядку... Ага-ага... Посмотрим, чего стоит это обещание в семь утра