![]() |
|
#1
|
|||
|
|||
![]()
что мы критично к себе относимся и восхищаемся достижениями других. В этом польза от общения нашего, хоть интернетного, хоть реального :-)
|
#2
|
|||
|
|||
![]()
вообще - намордник, чтоб даже пищи запах не воспринимать! :-)
Сегодня хотела начать. Ела в 3 часа сухарик, а до того - лапшу с курицей (немного, как всегда). И не хотела есть ничуть! В 7-8.15 - ну очень активно позанималась! Девчонки, вы не поверите! На старой кассете были три урока Синди записаны. я их 2 года гоняла, и мне мало было. А тут прокрутила нечаянно..., а там, следом - для продвинутых тааакая классная тренировка! Это моя подруга мне переписала давно, но не сказала, что 2е кассеты на одну записала! :-) Рекомендую! Очень полноценная тренировка! На руки, грудь много нового. Да, так вот, Виталечка. давай попробуем! Я сегодня съела на ночь пиалку салата: полпомидора, перчина и ложка масла. И кусочек засохшего бородинского хлеба. Чашка зеленого чая без сахара. Давай отчитываться здесь. Детский сад. да? :-) Но так дисциплинирует! Я ж нарастила 2 см в попе и талии, и 2кг веса. |
#3
|
|||
|
|||
![]()
Да, танец живота очень даже хорошо! Одна из дамочек у нас пришла из восточки и на следующий год обратно туда уходить собралась, поскольку там нагрузки на пузо побольше и ей там очень нравится техника правильного дыхания.
|
#4
|
|||
|
|||
![]()
Наташ, попробуй с другой стороны. С психологического настроя. Т.е. подними руку и скажи, а пошло оно все .. и сделай выдох. Попробуй расслабиться на недельку. Прими себя такой какая есть. Ты роскошная молодая брюнетка и плюс-минус 2 кг ничего не изменят. Ты в любом случае красивая молодая женщина с великолепной фигурой. Поверь в это. Не суетись из-за 2 кг. Понимаешь, есть законы природы и чтобы добитсья результатов, надо просто действовать системно. Сами по себе кг не могут быть показателем лишенго веса. У меня до занятий в тренажерке при талии 56 кг и вес был почти такой же - 57. И в костюм я влажу в тот, в который больше , чем при 58 кг не влазила раньше, а во мне сейчас не менее 61, скорее 62 (килограмма два на животе застряло
![]() |
#5
|
|||
|
|||
![]()
а между прочим ДД абсолютно права! Мне тоже последнее время все больше кажется что надо контролировать самочувствие и "влезаемость" в одежду больше чем килограммы. Потому что они врут заразы. Утром взвесилась - чуть не взвыла. Вечером через два часа после ужина я была на пол-кило меньше чем с утра на тощак!!! Вода! Так что поддерживаю системный подход! И занятия. У меня правда на этой неделе сын с соплями дома сидит - в сад не ходит...так что телевизор и мама оккупированы...Но на след. неделе я непременно позанимаюсь под Наташины касеты (а танцы и правда очень нра и нагрузка такая веселая получается, правда?).
|
#6
|
|||
|
|||
![]()
Даже вот с этой лишней водой. Меряешь вещь вечером, например, - черти как сидит, силуэт сам плохой. А как сдуюсь - совсем иные линии :-)
Карина, спасибо за комплименты. Но давай, всежки, будем здесь общаться. На тему спорта хотя бы. Я вчера шпагат делала. На одной ноге 15 см не хватает, а на другой - все 25 от пола еще. Когда-то могла почти сесть. Сколько времени у тебя ушло, чтоб получилось? |
#7
|
|||
|
|||
![]()
Но мало шее внимания. Стабильное положение шеи - мне тяжело.
Мне плохая погода - на руку. Не гуляли вчера, я и позанималась, не торопясь :-) Алешке - выздоравливать! |
#8
|
|||
|
|||
![]()
а я пойду и куплю костюм посвободнее
![]() ![]() ![]() |
#9
|
|||
|
|||
![]()
Между прочим, это оччень действенная уловка: иметь вещи чуть разных размеров. Про свои "зимние"(размер 46) и "летние"(размер 44) джинсы я уже как-то рассказывала.
|
#10
|
|||
|
|||
![]()
Как здорово, что Веста возобновила этот разговор
![]() В общем, к лету не худеется ну никак ![]() ![]() |