Питание. Как не есть хлеба?

мнений много, самых разнообразных. Хлеб был столетиями основным продуктом питания (причем цельнозерновой - рафинированную муку раньше не умели делать). В нем куча витаминов и полезных минеральных веществ.

а что это диета бесспорная панацея? А если по каллориям просчитывать, ничего страшного в том хлебе нет - мясо тоже не безкаллорийное, даже нежирное куриное филе.

а вот булочки всякие, где понапихано масла и сахара - это да, каллорийно.

[Tiffany]

Я знаю только, что когда от хлеба отказадась (большааая любительница была), на 6 кг похудела

А дело не в "калориях", дело в "углеводах"

[Баффи]

В той диете не в калориях дело,а в углеводах-их и в хлебе и в кашах и в сладостях/фруктах-тьма.Толстеют от углеводов-организм их откладывает.Что касается панацеи,то каждому своё,мне помогло чудесно-за 3 месяца потеряно 18,5 кг.

точно. с хлебом совсем другой вкус, не люблю.

И углеводов...

тяжел джля переваривания, вызывает брожение, газообразование и т.п.

[Елена Д-ова]

Тогда уж киньте в меня табличкой, а?

Иногда хлебец ржаной. Но я не любитель хлеба. Хотя "кремлевка" у меня не пошла. За полтора месяца - всего 3кг. Голодной себя совершенно не чувствовала, но при этом ощущение какое-то нездоровое было, да и цвет лица... В общем, это не мое.