![]() |
|
#1
|
|||
|
|||
![]()
Жертвы будут,даже очень много,тока не я,а те,кого я с голодухи покусю:-):-):-).
|
#2
|
|||
|
|||
![]()
Прикольная диета
![]() ![]() А как Вы смотрите на то, что я, например, ем в настоящее время сухарики, яблоки, йогурты, пью зеленый чай, немного риса, (например, вчера съела?) И все это без определенного графика. Еще купила витамины, и ем по одной таблетке в день. Стараюсь пить побольше воды или соки. И не слишком ли вредно выпить немного красного вина? Кушать, конечно, хочется, но не так, как раньше)) И по себе замечаю, что стало легче, активность повысилась, не так ленива, как раньше))) Или все же надо придерживаться определенной диеты, иначе результата не будет? |
#3
|
|||
|
|||
![]()
Сухарики исключить, йогурты -- нулевой жирности, и вообще -- лучше бы кефир вместо них. Соки, по идее, должны быть свежевыжатые - -в остальных имеется сахар. А красное вино (сухое_ можно, но не больше бокала;-)
А в диете по кругу переходить не надо, ее можно повторить чере пару месяцев. Обычно теряется килограммов пять. |
#4
|
|||
|
|||
![]()
А почему сухарики исключить? Они не отличаются от обычного хлеба??? А кефир не идет абсолютно(((
|
#5
|
|||
|
|||
![]()
Сухарики по количеству углеводов от хлеба не отличаются. А в йогурте бывает сахар. Если бы не те темпы, которыми вы хотите худеть - -ничего страшного, но у вас слишком жесткий режим:-)
|
#6
|
|||
|
|||
![]()
Девушки! Делюсь своим положительным опытом.
Есть диета, за время соблюдения которой НЕ ХОЧЕТСЯ есть, и чувствуешь себя СЫТОЙ. Относилась скептически, пока не попробовола. И результат был довольно быстро. Наберите в яндексе что-то вроде "диета на основе овощного супа". Или зайдите на какой-нибудь ediet.ru А дальше соблюдайте схему. Плюсы - овощи, фрукты и витамины, постоянная сытость, быстрое похудение. Нормально переносится на работе - можно взять с сбой что-то из подходящих продуктов.Да, и еще потом долго не тянет переходить на обычный "сосисочно-жареный" режим, то есть такое как бы следовое воздействие есть, что тоже прибавляет оптимизма и убирает лишние килограммы. Минусы - тяжело в первые два дня. Не годится в сочетании с хорошей физ. нагрузкой, т.к. там должен быть другой режим. А вообще, РЕКОМЕНДУЮ очень ![]() |
#7
|
|||
|
|||
![]()
Знаем мы этот суп. Большей гадости я за свою жизнь не пробовала. Сварила как-то по правильному диетическому рецепту, и пары ложек проглотить не смогла, не говоря уж о том, чтобы есть его много до сытости. Бррр....
|
#8
|
|||
|
|||
![]()
Я не знаю никаких диет, скажу только, что мне помогает держаться в форме. Когда хочется есть, попейте воды. Пить нужно много, лучше часто по глоточку. Поставьте рядом стакан с водой и по чуть-чуть пейте. Дальше, как говорила Гурченко, из-за стола нужно выходить чуть-чуть голодной. Заморили червячка и усе - пейте водичку дальше. Ассортимент при этом можно не ограничивать. Главное - колличество.
|
#9
|
|||
|
|||
![]()
Знаю я такой принцип - хочешь есть - попей воды
![]() |
#10
|
|||
|
|||
![]()
5 кг за неделю. Отношение к пище, как к получению энергии (как автомобиль заправляют бензином). Например: ой какой красивый и вкусный тортик - фу какой торт крема пол тонны, жир сплошной, а какие противные розочки, кто их здесь налипил так не к стати... При этом можно есть все, только прислушиваться к своему желудку, хочет он или нет в этот момент кушать. Кушать хотят глаза, уши и нос, а желудок сидит в темноте и ничего не видит и не слышет, а только переваривает, то что в него попало. Нужно думать только о нем, как он там бедный справляется с таким количеством пищи.
|