#21
|
|||
|
|||
Девушки! Делюсь своим положительным опытом.
Есть диета, за время соблюдения которой НЕ ХОЧЕТСЯ есть, и чувствуешь себя СЫТОЙ. Относилась скептически, пока не попробовола. И результат был довольно быстро. Наберите в яндексе что-то вроде "диета на основе овощного супа". Или зайдите на какой-нибудь ediet.ru А дальше соблюдайте схему. Плюсы - овощи, фрукты и витамины, постоянная сытость, быстрое похудение. Нормально переносится на работе - можно взять с сбой что-то из подходящих продуктов.Да, и еще потом долго не тянет переходить на обычный "сосисочно-жареный" режим, то есть такое как бы следовое воздействие есть, что тоже прибавляет оптимизма и убирает лишние килограммы. Минусы - тяжело в первые два дня. Не годится в сочетании с хорошей физ. нагрузкой, т.к. там должен быть другой режим. А вообще, РЕКОМЕНДУЮ очень )) |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#22
|
|||
|
|||
Знаем мы этот суп. Большей гадости я за свою жизнь не пробовала. Сварила как-то по правильному диетическому рецепту, и пары ложек проглотить не смогла, не говоря уж о том, чтобы есть его много до сытости. Бррр....
|
#23
|
|||
|
|||
Я не знаю никаких диет, скажу только, что мне помогает держаться в форме. Когда хочется есть, попейте воды. Пить нужно много, лучше часто по глоточку. Поставьте рядом стакан с водой и по чуть-чуть пейте. Дальше, как говорила Гурченко, из-за стола нужно выходить чуть-чуть голодной. Заморили червячка и усе - пейте водичку дальше. Ассортимент при этом можно не ограничивать. Главное - колличество.
|
#24
|
|||
|
|||
Знаю я такой принцип - хочешь есть - попей воды))) Так и делаю, но это было до еды обычно, напр, до обеда, до ужина, чтобы не было проблем с пищеварением, но ела не меньше и поправляться не переставала или с утра, когда не позавтракаешь, чтобы заморить червячка)) А сейчас так и делаю, но ем меньше.
|
#25
|
|||
|
|||
Пить нужно не менее 2 литров в день и худеют по
5 кг за неделю. Отношение к пище, как к получению энергии (как автомобиль заправляют бензином). Например: ой какой красивый и вкусный тортик - фу какой торт крема пол тонны, жир сплошной, а какие противные розочки, кто их здесь налипил так не к стати... При этом можно есть все, только прислушиваться к своему желудку, хочет он или нет в этот момент кушать. Кушать хотят глаза, уши и нос, а желудок сидит в темноте и ничего не видит и не слышет, а только переваривает, то что в него попало. Нужно думать только о нем, как он там бедный справляется с таким количеством пищи.
|
#26
|
|||
|
|||
Прикольно)) Сидеть ворчать и другим аппетит еще портить класс))) А кушать хочет именно желудок))) Как увижу че-нить, так он будто с глазами и голосом - отзывается)))
|
#27
|
|||
|
|||
Ну как? худеется?
|
#28
|
|||
|
|||
Прикольная диета)) А она длится всего 9 дней или после яблок опять на рис переходить и по кругу?
А как Вы смотрите на то, что я, например, ем в настоящее время сухарики, яблоки, йогурты, пью зеленый чай, немного риса, (например, вчера съела?) И все это без определенного графика. Еще купила витамины, и ем по одной таблетке в день. Стараюсь пить побольше воды или соки. И не слишком ли вредно выпить немного красного вина? Кушать, конечно, хочется, но не так, как раньше)) И по себе замечаю, что стало легче, активность повысилась, не так ленива, как раньше))) Или все же надо придерживаться определенной диеты, иначе результата не будет? |
#29
|
|||
|
|||
Сухарики исключить, йогурты -- нулевой жирности, и вообще -- лучше бы кефир вместо них. Соки, по идее, должны быть свежевыжатые - -в остальных имеется сахар. А красное вино (сухое_ можно, но не больше бокала;-)
А в диете по кругу переходить не надо, ее можно повторить чере пару месяцев. Обычно теряется килограммов пять. |
#30
|
|||
|
|||
А никто что-то не говорит о том, что после диеты килограммы быстро опять набираются и еще больше, чем было. Нужно всю жизнь следить за весом, выработать для себя какие-то принципы в еде, конечно, лучше просто есть по-меньше.
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|