соколечение с голоданием - кто занимался?

А как начать голодать? Вот раз в неделю. Просто резко берешь - и не ешь в этот день? Только вода? А на следующий день? нужно ли выходить из голодания 1 дня?

И что такое глипогликемия?(правильно хоть написала?;-))

Мне проще было отказаться от ужина. ПОтом утром - от завтрака. Если еще и не пообедаете, то вот вам и 24 часа. Если в первое время трудно, то можно выходить с голода в обед. Постепенно увеличивать время без еды. Сразу рекорды лучше не ставить. А потом организм так привыкает, что вспоминает это кайфовое состояние и быстрее переходит на голодный режим. Только пропущу один прием пищи и чувствую, как организм как под легким кайфом :-) Мне легче давались сухие голодания - вообще ничего не пила. При этом только жажда была, а голода совсем не было. А вот при голоданиях на воде хотелось есть. Эх, вспомнила то время. Забросила это дело. Зря. Надо бы снова заняться. А действительно, как многие написали, когда этим занималась, намного лучше себя чувствовала! Но я думаю, что Вам перед тем, как решиться на это, надо все-таки литературу почитать, теорию изучить. Там и про предостережения и про ограничения и много всего важного еще написано. И да, сколько дней было голодание, столько дней должен быть и выход! Это важно на более длинных сроках. Именно после выхода можно легко сорваться на жор и все испортить! А читска продолжается на выходе.

[aniuta]

Желательно в день перед не есть животных белков, тяжелой пищи, алкоголя, полудиетичкеское питание, короче. После тоже. На выходе можно сначала соку попить разбавленного, потом салатик. В след. раз уже и покушать. Да, если один день, то вот просто так не есть и все. Если пропустить первым ужин, потом начать есть через день утром, то вот уже и 1,5 дня. А Г когда уровень сахара в крови падает. Есть такое расстройство. У здорового человека даже при голодании уровень сахара держится стабильный.

[bas_mcc]