Не могу спать!

Такое впечатление, что девушка ожидала, кто же ей подскажет название нового снотворного, на которое можно "подсесть". А то вишь ли старая наркота закончилась!

Короче, Склихосовская! У тебя два выхода - 1. Не спи днем. Ни при каких условиях. Разрешай себе уснуть только после 22-00. В конце концов вымотаешься и будешь засыпать как миленькая. Запихни свою дневную сонливость в .. ну куда хочешь! 2. СПИ днем! Час-два поспала - и снова как огурчик. И можно до трех ночи куковать. Только тут одна фича - вставать надо в 7-8 утра. Дневной сон - как выберешь время (в 14-16, например). А дальше - гуляй полночи.

Не садись на колеса! Это не выход. Тут один больной по 8-9 таблеток Имована принимал, реланиум ему капали - все без толку. Как перестал дрыхнуть днем, так ночной сон и нормализовался.

Гомеопатическая Нотта нормализует сон и не дает вялости днем, если ее принимать просто на ночь, по 10 капель. Гомеопатия все же хороша тем, что не только снимает симптомы, но и лечит. Но я вот ее не могу принимать, потому что после нее все же хорошо бы поспать подряд часов 7, у меня так не получается, тоже по причине "совиности", так что не рискую.

Иногда просто помогает провести с собой переговоры на тему "Кто не дает мне уснуть, как не я сама, а ну давай уже, засыпай себя, кто сама себе хозяйка, а раз я сама себе хозяйка, так себя сейчас и засну" )

[besenok]

Стала я что-то засыпать не раньше 6 утра. Чаще в 7-8. До этого времени спать не хочу совсем, независимо от того, сколько спала. Около месяца это тянется. Поначалу засыпала в 6 утра, просыпалась в 16-18 часов. Потом просекла это, стала вставать в 10-11(просыпаться оказалось неимоверно трудно). То есть спала по 4-5 часов. Не помогло - заснуть раньше 6-8 утра все равно не могу, не хочется. Вроде раз не хочется, значит организм обходится этими часами сна. Но если дать мне волю, я просплю и 15 часов совершенно спокойно: с 6 утра до 21 вечера. Ну, и куда это годится?! Не могу же я жить по ночам, то есть в одиночестве и в темноте! Посоветуйте, что-нибудь пожалуйста. Я вижу несколько вариантов: 1) продолжать спать по 4-5 часов. Но от этого голова в течение дня начинает болеть, а заснуть рано все равно не могу. 2) выпить снотворного. а не буду ли я от него заторможенной или сонной? И вообще, подсесть на них оооочень не хотелось бы. 3) пойти к врачу. к какому - к невропатологу? а что они умеют? небось, снотворное посоветует и больше бывать на свежем воздухе. Или они дельное тоже говорят? Да, и самое главное - это и есть она, бессонница???!!!

запасы магния, что вызывает бессонницу. А еще, если у вас такой тяжелый случай, попробуйте перед сном сильную физи ческую нагрузку на свежем воздухе. Только не бег или прыжки - это может перевозбудить. А что то вроде убирания снега лопатой - медленно, долго и тяжело. Потом заснете как убитая.

Эльза, к сожалению, я выяснила, что Мелаксен неизвестно по каким причинам больше не продается в Москве. И новых поставок не предполагается.

Зуб даю, вечером, часов в 9-11 у Вас есть полчаса, когда Вы хотите спать. Надо ложиться )

А как узнать про недостаток магния?Каким анализом?Спасибо.

Самое паршивое, что энергия, которая должна, по идее, проявляться днем, нарастает именно к вечеру

беременности. А вообще, можно сдать кровь на биохимию (и пометить там магний). Но анализы достаточно часто бывают неточные. По-моему, Магне Б6 можно пить и просто профилактически. Попробуйте 4-5 дней - если станете лучше спать - значит, оно!