Ещё вопрос про витамины

конкретный список витаминных препаратов, минералов, пищевых добавок и прочее..., чтобы восстановиться после отмены длительного ГВ (2,5 года). Перечитала то, что смогла выцепить из архива, но что-то мысли у меня пока ещё не "причесались". Нашла рекомендации ВООБЩЕ, а вот конкретно в такой ситуации, может нужно что "поубойнее", так сказать? Что бы покушать именно сейчас, на пороге лета? Думаю, что просто ждать "живых витаминов" и надеяться только на них недостаточно. Больше всего мне нужно кожу поправить, очень уж она "иссохла". И ещё, я просто уверена, что снижен гемоглобин, на следующей неделе пойду проверять, но голова кружится постоянно, так что мне и так ясно. Тогда что ещё?

И - раз уж я прошу советов - последнее время ОЧЕНЬ чешутся верхние веки и то, что над ними (до бровей), под бровями даже больше. Кожа там жутко сухая и шелушится. Чем доступным помазать - маслом, детским кремом, мазью какой?

Спасибо за внимание.