Помочь контролировать эмоции..

[kuku]

Плохо с контролем эмоций у меня. Было всегда. Что-то сказали - возьми и спокойно объясни, нет, начинаю реветь, родители раздражаются, объяснить не могу.. На днях папа по аське что-то абсолютно спокойное написал - ответ пишу и реву... Пока пустырничка не заварила...


Ситуация повторяется. Мелочь какая-то ему не понравилась - спокойно скажи, нет, он бычит морду и говорит плаксивым голосом, я раздражаюсь, он в крик, я туда же... Дурдом.


Потом поцелуи, слезы - "мамочка, милая, прости, я не буду больше скандалить.. Я очень стараюсь, но не могу спокойно..". Я тоже стараюсь и тоже не могу. Но я хоть примерно знаю что и как надо, стараюсь... Как и чем можнно ему помочь? Хоть упражнения какие - как мысли и эмоции выражать в нормальной форме?


Ладно, мы хоть (когда хватает мозгов держать себя в рууках) стараемся. Посторонние стараться не будут. На отдыхе была ситуация - он как обычно вспылил, дети ушли и не стали с ним играть. Слез было море. Он сам проговорил, что сам виноват, что не надо было им скандал устраивать.. Кааак??? А то в нашей компании уже спокойный как танк Петр и тот покрикивать начал (.